¿Cómo me posiciono frente a los dispositivos electrónicos? y Entendiendo la postura del adolescente

Los alumnos de quinto año de la Carrera de Terapia Física de la Facultad de Medicina brindaron dos conferencias virtuales, para la Comunidad, acompañados por sus docentes.

La primera se llevó a cabo el jueves 18 de agosto y el tema fue “¿Cómo me posiciono frente a los dispositivos electrónicos?”, a cargo de la profesora Lic. Gabriela Bustamante. El objetivo fue alertar y prevenir lesiones y contracturas generadas por posturas incorrectas ante los diferentes dispositivos electrónicos: computadoras, celulares, etc.

Una mala postura puede producir: lesiones en el túnel del carpo, codo de programador, lesiones oculares, tendinitis, tenosinovitis, cervicalgia, dorsalgia, lumbalgia. Se mostraron las formas correctas de posición para evitar dolores y fatiga muscular. El mal uso del móvil y sus consecuencias y cuál sería la posición correcta. Por último, se mostraron una serie de ejercicios para aliviar tensiones.

El segundo encuentro se realizó el 23 de agosto y disertaron sobre “Entendiendo la postura del Adolescente”, a cargo de la profesora Lic. Toullier Noelia, donde se conversó acerca de cómo es la postura ideal de los adolescentes ante los nuevos desafíos, entendiendo el porqué de la misma y cómo mejorarlo a partir de una explicación basada en la ciencia. 
 
El tiempo del niño y del adolescente frente a los dispositivos electrónicos se ha incrementado sustancialmente y más aún durante la pandemia. Esto puede generar: dolores de cabeza, hombros, cuello y espalda y puede traer otras consecuencias como el mal dormir, problemas de atención o ansiedad, aumento de peso por el sedentarismo.

Se destacaron signos que nos pueden poner en alerta: posición de la cabeza hacia adelante, giba, hombros hacia adelante y hacia adentro.
Se mostraron recomendaciones para evitar estas consecuencias y algunos ejercicios que pueden ayudar en la postura.